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性保健操提升女人性爱快感

导读:性保健操提升女人性爱快感

你有性冷淡、性高潮缺少,或因生孩子导致性生活质量不如曾经的状况吗?别急,向你引荐一套性保健操。经过训练骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉,增强子宫、阴道和肠道......性保健操提升女人性爱快感

你有性冷淡、性高潮缺少,或因生孩子导致性生活质量不如曾经的状况吗?别急,向你引荐一套性保健操。经过训练骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉,增强子宫、阴道和肠道功用,从而使你的性功用得以进步,性快感得以添加。若长时间坚持训练,你一定会成为一个性感的、心爱的女性。腹肌操练健旺的腹肌是坚持抱负性功用的重要条件。仰卧,两腿委曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感哆嗦,然后渐渐放松。接着扩展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。重复做次。最终,两手平放体侧,两腿伸直上举次,或左右腿别离上举次。骨盆操练骨盆前后向运动对训练盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲,两膝微屈,两足分隔厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推呼气,将骨盆拉回,一起臀部尽量向后撅起。重复做次。下一页>

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